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Cómo evitar las manchas solares en la piel

Con la temporada veraniega aumenta el deseo de lucir un bonito bronceado y se prolongan las exposiciones solares, una tendencia con graves consecuencias para la piel si no se toman las medidas oportunas. Por ello es de vital importancia protegernos para evitar problemas tanto en el organismo como en la apariencia exterior.

A pesar de que la piel requiera cuidados sea cual sea la estación, es en verano cuando más atención hay que prestar para evitar los efectos derivados de la exposición a los rayos ultravioleta. El tejido cutáneo tiene memoria y todas las radiaciones absorbidas año tras año pueden pasar factura, siendo la aparición de las antiestéticas manchas en la piel y el envejecimiento prematuro dos de las consecuencias más evidentes. 

Es aconsejable por lo tanto seguir algunas recomendaciones para prevenir los daños solares en la piel y poder disfrutar del buen tiempo y la playa sin sobresaltos.

1. Usar fotoprotector. Su uso no se debe limitar únicamente al momento previo de ir a la playa o tras una exposición prolongada a los rayos UVA, sino que se debe incrementar su uso a diario y aplicar la crema las veces que sea necesario teniendo en cuenta el fototipo de cada persona. Es necesario seleccionar el factor de protección adecuado a cada tipo de piel y hacer especial incidencia en el rostro y las manos, dos de las partes del cuerpo más sensibles y propensas al envejecimiento. En caso de usar maquillaje, no se debe dejar de lado esta rutina ya que en el mercado hay numerosos productos cosméticos que incorporan protección solar.

2. Cuidar la piel desde el interior. Los complementos alimenticios son una buena opción para preparar la piel para la exposición a los rayos solares y conseguir asimismo el bronceado deseado sin dañarla. Su ingesta se realiza antes, durante y después de la toma de sol para conseguir un bronceado de mayor duración y prevenir también la aparición de manchas en la piel. Estos suplementos especializados están compuestos principalmente de betacarotenos, zinc y ácidos grasos que tienen como objetivo ayudar a la regeneración celular y proteger de la acción de los radicales libres, y brindar una mayor protección a la luz solar.

3. Llevar sombrero. Es una forma de ir a la moda y lucir elegante con el complemento estrella de esta temporada. Las pamelas y los borsalinos son los más destacados entre las famosas y los más útiles para protegerse de los rayos del sol.

4. Evitar los perfumes. En la playa o en la piscina hay que evitar todo cosmético que contenga perfumes, como algunas cremas o colonias, si se quiere evitar la aparición de las molestas manchas en la piel. Son estas sustancias las que las propician, por lo que se debe usar únicamente un fotoprotector cuando se vaya a tomar el sol.

5. Evitar el sol en las horas centrales del día. De 12 a 4 es el periodo en el que los rayos solares caen con más fuerza y resulta más peligroso para la piel exponerse a ellos. En estas horas se recomienda mantenerse a la sombra en una terraza o en cualquier otro lugar protegido.

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